肝受损的人，手‘shou’上【shang】会出现这3个变化，若一个不占，恭喜肝还健康「kang」

本文转自：39健康网{wang}

今年刚刚四十出头的杨先生，和妻子是同一所学校的老师，两人还有一双可爱帅气的儿女，家庭幸福，工〖gong〗作也很稳定，受到了很多同龄人的羡慕。

几「ji」个月前，杨先生发现双手手掌变 bian[的通红，由于没有明显不适感，也就没有当回事儿，可是时间久了还是不见缓解，还出现了脸色发黑的现象，就赶紧到了医院检查。

一查竟然是肝癌，医生解释双手发红就是典型的肝掌，这「zhe」样的消息让杨先生一家一时难以接受。

一、肝病多半是“作”出来的

很多身体疾病其实都是与人为的某{mou}些习惯有关的，就拿肝病来说吧，其实多半都是作出来的。

世界卫生组织指出身“shen”体健康与遗传、社会条件、医疗条件、自然环境、个人生活方‘fang’式等有关，其中个人生活方式占到了60%。肝脏负担着人体的代谢、解毒、免疫等多种功能，饮食不健康，会导致肝脏受到影响，因此肝脏的疾病多半是作出来的。

像酗酒、盲目使用药物及保健品、对基础肝病不重视等都会导致肝脏负担加重，甚至引发严重的{de}肝损伤，因此一定要避开这些伤肝的行为。

二、手上的3种异常，警惕肝已{yi}经受损了

身体内部的某些疾病是会发出信号的，就拿肝脏来说，如果手上出现下『xia』面这几种异常症状，有可能是肝脏发出的求救信号，一定要提高警惕。

1.肝掌「zhang」

如果手掌或者大小拇指根部鱼际出片状发红的现象，并且按压会变白、松开又变红的症状，就代表着出现了肝掌，肝掌是肝病的一种表现。

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2.指甲出现竖条纹、有凹陷

如果‘guo’发现指甲变脆、有竖条纹、凹陷等的现象，也要小心是肝脏异常引起的。

3.手背青筋明显凸出

一旦体内肝气淤堵、气血不足，就可能会出现手背青筋明显凸出的现象，因此要小心是肝病发出的『de』信号。

三、春季养肝正当时！应该怎么做？

春季最适合养肝了，不过想要养护好肝脏的话，下面几点一定要多注意。

1、保持充‘chong’足睡眠

尽量要保证睡眠充足，尤其是晚上11点到凌晨3点这个时间段，更是养肝血的好时机，因此尽量早点《dian》上床睡觉，避免熬夜。

2、多喝养生茶

对于肝火比较『jiao』旺的人来说，适当的饮用清肝降火 huo[茶也不错，不过建议咨询下医生适合喝什么茶。

3、少做伤肝行为

一定要改掉一些伤肝的行为，像过度节食、营养过剩、盲目使用药物保健品、酗酒等可能会〖hui〗造成肝脏的损伤，因此尽量要避免。